Jeu responsable au Québec : outils et ressources

Jouer en gardant le contrôle

Le jeu en ligne est un divertissement qui coûte de l’argent. Il ne remplace pas un revenu et aucune méthode ne permet de prévoir un résultat. Cette page présente les outils qui vous aident à rester dans vos limites et les services gratuits à qui parler si le jeu cause des difficultés.

Fixer un budget avant de jouer

Décidez d’une somme que vous acceptez de perdre, comme vous le feriez pour une sortie, et jouez seulement avec elle. N’utilisez jamais l’argent du loyer, de l’épicerie ou d’un remboursement de dette. Notez ce que vous déposez : un relevé écrit montre l’ampleur réelle, ce que la mémoire arrondit volontiers.

Les outils qu’un site devrait offrir

• Limite de dépôt : un plafond par jour, par semaine ou par mois.
• Limite de mise ou de perte : un plafond sur ce que vous pouvez miser ou perdre pendant une période.
• Rappel de session : une alerte qui vous dit depuis combien de temps vous jouez.
• Période de réflexion : une pause temporaire que vous demandez vous-même.
• Autoexclusion : une exclusion volontaire de l’accès au site, pour une durée choisie.

Quels outils Rexbet propose, et comment les activer, se vérifie sur rexbet.com/fr-ca ou dans les paramètres du compte. Réglez-les avant le premier dépôt, pas après.

Ne pas courir après ses pertes

Après une perte, l’envie de miser davantage pour se refaire est normale et c’est justement le piège. Chaque tour est indépendant du précédent. Si vous atteignez votre limite, arrêtez, même si la session vous semble avoir mal tourné.

Les signes qui méritent une attention

• Vous misez plus que prévu, ou plus longtemps que prévu.
• Vous cachez vos dépôts ou le temps passé à jouer à vos proches.
• Vous empruntez ou utilisez le crédit pour jouer.
• Le jeu vous rend irritable ou anxieux quand vous n’y jouez pas.

Un seul de ces signes suffit pour en parler à quelqu’un.

Où trouver de l’aide, gratuitement

• Jeu : aide et référence : service gratuit et confidentiel, 24 h sur 24, 7 jours sur 7, au 1 800 461-0140. Vous pouvez y parler de votre jeu ou de celui d’un proche.
• Les centres de réadaptation en dépendance (CISSS et CIUSSS) offrent des services gratuits aux joueurs et à leurs proches.
• Joueurs anonymes : un groupe de soutien entre pairs.
• Mise sur toi : des outils pour mieux comprendre ses habitudes de jeu.

Pour un proche

Si c’est un proche qui joue trop, évitez les reproches et proposez d’abord d’en parler. Jeu : aide et référence accueille aussi l’entourage, sans frais.

Pour les premières étapes à suivre avant de jouer, voyez la page Premiers pas.